睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2025年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水) 6時間 dwn   31012.3時間   2025年　正月  
1月2日(木) 6.5時間 dwn   31018.8時間   休日　６日目  
1月3日(金) 6時間 dwn   31024.8時間   休日　７日目  
1月4日(土) 7時間 up   31031.8時間   休日　8日目　ドライブ  
1月5日(日) 7時間 up   31038.8時間   休日　最終日  
1月6日(月) 6.5時間 dwn   31045.3時間   仕事初め  
1月7日(火) 6.5時間 dwn   31051.8時間   仕事  
1月8日(水) 6時間 dwn   31057.8時間   体調不良で休み  
1月9日(木) 6時間 dwn   31063.8時間   仕事  
1月10日(金) 6時間 dwn   31069.8時間   仕事　積雪あり  
1月11日(土) 7時間 up   31076.8時間   休日　買物  
1月12日(日) 6.5時間 dwn   31083.3時間   休日　出初式練習　ゴルフ練習  
1月13日(月) 7時間 up   31090.3時間   休日  
1月14日(火) 6.5時間 dwn   31096.8時間   仕事  
1月15日(水) 6.5時間 dwn   31103.3時間   仕事　車で出張  
1月16日(木) 6.5時間 dwn   31109.8時間   仕事  
1月17日(金) 6.5時間 dwn   31116.3時間   仕事  
1月18日(土) 7時間 up   31123.3時間   休日　病院・買物  
1月19日(日) 5.5時間 dwn   31128.8時間   休日　出初式  
1月20日(月) 6.5時間 dwn   31135.3時間   仕事  
1月21日(火) 6.5時間 dwn   31141.8時間   仕事　車で出張  
1月22日(水) 6.5時間 dwn   31148.3時間   休日　車で出張  
1月23日(木) 6.5時間 dwn   31154.8時間   仕事  
1月24日(金) 6.5時間 dwn   31161.3時間   仕事  
1月25日(土) 8時間 up   31169.3時間   休日　映画・買物　外食  
1月26日(日) 7時間 up   31176.3時間   休日　温泉  
1月27日(月) 7時間 up   31183.3時間   仕事  
1月28日(火) 6.5時間 dwn   31189.8時間   仕事  
1月29日(水) 6.5時間 dwn   31196.3時間   仕事  
1月30日(木) 6.5時間 dwn   31202.8時間   有休　映画　家の点検  
1月31日(金) 6.5時間 dwn   31209.3時間   仕事　通夜  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 203時間 （先月：193.50時間）
平均数（今月） up 6.55時間 （先月：6.24時間）
最高数（今月） up 8時間 （先月：7時間）
目標達成率（今月） up 25.8% （先月：6.5%）
総合データ（～1月）
合計数 31,209.30時間
平均数 6.53時間
最高数 65時間（記録日：2017/12/22）
目標達成率 34%