休日　映画・買物　外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月25日（土）

休日　映画・買物　外食
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【朝ごはん】
　牛乳・雑煮
【昼ごはん】
　たこ焼き
【間食】
　ショコラフラペチーノ
【晩ごはん】
　外食　焼肉（牛・豚・鶏）・野菜（キャベツ・玉ねぎ・かぼちゃ・しいたけ）・キムチ・ビール・酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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