Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年10月03日（金）
散髪でさっぱり＾＾ |
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< 朝晩急に冷え込んで...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒーアイス
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏肉と長葱の最強炒め・蒟蒻のピリ辛煮・モズクのお澄まし・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床6時半 曇り
昨晩の就寝時間11時 一旦寝に入ったが1時間くらいで目が覚め
なかなか寝付けなくなってしまいボッドキャストで歴史ものを聞きながら寝落ちする
史さんが出かける日なのでウォーキングには行かず7時半駅まで送る
帰宅後散歩がてら空いていれば理容室で散髪 予定通りにその後街歩き
約1.5時間 13,000歩/7㎞ほど歩き帰宅
夕方史さんを迎えに駅まで 今日も一日無事に終了
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