休日　車で出張【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月22日（水）

休日　車で出張
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【朝ごはん】
　味噌汁・牛乳
【昼ごはん】
　豆ごはん・トンカツ・スクランブルエッグ
【間食】

【晩ごはん】
　大根の煮物・床漬け（きゅうり・大根・人参）・味噌汁・しいたけ・生ハムサラダ・アップルパイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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