20kmラン（分）のグラフ・データ

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20kmラン(分)のグラフ

2009年10月
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20kmランのグラフ
日別データ（10月）

10月の「20kmラン」データ推移

日付 20kmラン 目標 合計値 記録ノート
10月1日(木)              
10月2日(金)           no title  
10月3日(土)           no title  
10月4日(日) 117分 up   236分   no title  
10月5日(月)           no title  
10月6日(火)           no title  
10月7日(水)              
10月8日(木)           no title  
10月9日(金)              
10月10日(土) 113分 up   349分   no title  
10月11日(日)           no title  
10月12日(月)           no title  
10月13日(火)              
10月14日(水)              
10月15日(木)           記録開始　ジム  
10月16日(金)           10.4kmラン  
10月17日(土) 111分 up   460分   20kmラン  
10月18日(日)           ジム  
10月19日(月)           15.6kmラン  
10月20日(火)              
10月21日(水)              
10月22日(木)           筋トレ  
10月23日(金)              
10月24日(土) 110分 up   570分   20kmラン  
10月25日(日)           ジム＋10.4kmラン  
10月26日(月)              
10月27日(火) 109分 up   679分   20kmラン  
10月28日(水)              
10月29日(木)           ジム  
10月30日(金)           25km初挑戦  
10月31日(土)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 560分 （先月：119分）
平均数（今月） dwn 112分 （先月：119分）
最高数（今月） dwn 117分 （先月：119分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～10月）
合計数 679分
平均数 113.2分
最高数 119分（記録日：2009/09/25）
目標達成率 100%