ジム【ざく♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

ジム
< 20kmラン 　｜　25km初挑戦 >
【今日やった運動】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
62.5×11
67.5×4
70×5
60×6
50×11
50×8
40×10

STEP50

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ベンチプレス
62.5kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		   
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