20kmラン（分）のグラフ・データ

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20kmラン(分)のグラフ

2009年11月
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20kmランのグラフ
日別データ（11月）

11月の「20kmラン」データ推移

日付 20kmラン 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日)           ジム  
11月2日(月)              
11月3日(火) 108分 up   787分   20kmラン  
11月4日(水)           ジム  
11月5日(木)              
11月6日(金)           10kmラン  
11月7日(土)           25kmラン  
11月8日(日)           ジム  
11月9日(月)           25kmラン  
11月10日(火)              
11月11日(水)           ジム  
11月12日(木)              
11月13日(金)              
11月14日(土)           10kmラン＋ジム  
11月15日(日) 105分 up   892分   川崎国際マラソン  
11月16日(月) 106分 up   998分   20kmラン  
11月17日(火)           ジム  
11月18日(水)              
11月19日(木)              
11月20日(金)              
11月21日(土)           ジム  
11月22日(日)              
11月23日(月)           25kmラン  
11月24日(火)              
11月25日(水) 103分 dwn   1101分   20kmラン  
11月26日(木)              
11月27日(金)           ラン10km  
11月28日(土)           ラン25km  
11月29日(日)           ジム  
11月30日(月)           10kmラン  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 422分 （先月：560分）
平均数（今月） dwn 105.5分 （先月：112分）
最高数（今月） dwn 108分 （先月：117分）
目標達成率（今月） dwn 75% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 1,101分
平均数 110.1分
最高数 119分（記録日：2009/09/25）
目標達成率 90%