ジム【ざく♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

ジム
< 20kmラン 　｜　10kmラン >
【今日やった運動】
STEP40
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
65×10
70×3
75×2
60×6
50×10
50×8
40×10
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ベンチプレス
65kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		   
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