ジム【ざく♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

ジム
< 25km初挑戦 　｜　20kmラン >
【今日やった運動】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
65×10
70×4
72.5×4
60×6
50×10
50×8
40×10
Step50
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ベンチプレス
65kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		   
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