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約620 kcalが不足
摂取 667.41 kcal
目安 1287 ~ 2574 kcal
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約73.4 gが不足
摂取 87.59 g
目安 161 ~ 450 g
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約24.5 gが不足
摂取 15.54 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 1642 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.3 gが不足
摂取 16.28 g
目安 28.6 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1437 mgが不足
摂取 562.67 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 55.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.64 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.29 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約470 μgが不足
摂取 80.39 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.08 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.08 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.48 μg
目安 2 ~ μg
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約67.3 mgが不足
摂取 17.73 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.49 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.44 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.9 μgが不足
摂取 13.08 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.48 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.91 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.35 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.86 g
目安 1.5 ~ 8 g
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