|
適切です
摂取 2003.3 kcal
目安 1355 ~ 2371 kcal
|
|
約32 gが不足
摂取 136.97 g
目安 169 ~ 415 g
|
|
適切です
摂取 47.92 g
目安 40 ~ 119 g
|
|
適切です
摂取 3864.83 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 31.63 g
目安 30.1 ~ 65.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約385 mgが不足
摂取 1615.03 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約234 mgが不足
摂取 365.81 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.34 mgが不足
摂取 6.16 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約401 μgが不足
摂取 148.94 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.82 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.93 mgが不足
摂取 0.37 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.54 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.3 mgが不足
摂取 48.66 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.86 μgが不足
摂取 4.14 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.14 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 107.33 μg
目安 ~ μg
|
|
約12.4 μgが不足
摂取 187.62 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 239.29 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 11.32 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|