健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ポポロ　7分 ママー あえるだけパスタソース　ペペロンチーニ ネスカフェ　クリアテイス...		748.6	kcal
10月2日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	さば味付 ご飯 キムチ ごぼう茶		698.8	kcal
10月3日(木)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶			319.9	kcal
10月4日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	茹でたて名人　コク醤油らぁ麺 ご飯 小　 キムチ 豚肉ともやしの炒め物 キャベツ ごぼう茶 ノンオイル 青じそ	LG21　低糖・低カロリ...	955.8	kcal
10月5日(土)		ご飯 小　 キムチ ごぼう茶	海鮮丼 ごぼう茶		650.5	kcal
10月6日(日)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、魚肉... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶			334.4	kcal
10月7日(月)		トースト キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ オムレツ（魚肉ソーセージ... アイスコーヒー　微糖 ヘルシア緑茶 [ペットボ...	醤油ラーメン		1064.8	kcal
10月8日(火)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ペンネ ぱすた屋　アラビアータ 特茶　伊衛門		799	kcal
10月9日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	高菜ピラフ ヘルシア緑茶 [ペットボ...		704.3	kcal
10月10日(木)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	醤油ラーメン ヘルシア緑茶 [ペットボ...		790.5	kcal
10月11日(金)		ご飯 小　 キムチ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル 青じそ ごぼう茶	JANJAN　スパイシー 特茶　伊衛門		644.8	kcal
10月12日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ソーセージパン カレーパン コーヒー　微糖		802.3	kcal
10月13日(日)		ご飯 小　 これぞ、焼肉　超ふりかけ キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ポポロ　7分 ごぼう茶 ゆでたパスタにまぜるだけ　イカスミソース		781.7	kcal
10月14日(月)		ご飯 小　 これぞ、焼肉　超ふりかけ キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... レタス ノンオイル　青じそ ごぼう茶	日清焼そばU.F.O. ... ごぼう茶		912.6	kcal
10月15日(火)		ご飯 小 キムチ オムレツ（チーズ、ウイン... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル ごぼう茶	究麺　ねぎ辛味噌		728.8	kcal
10月16日(水)		ご飯 小　 キムチ ウインナー オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	カレー職人 中辛 210... ご飯 小　 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶		711.4	kcal
10月17日(木)		ご飯 小 チーズ焼き キムチ オムレツ（ウインナー、チ... キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	醤油ラーメン		750.8	kcal
10月18日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ウインナー、チ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	大勝軒つけめん ご飯 小 キムチ サバみりん干 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶		1106	kcal
10月19日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ウインナー、チ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ジャージャー麺の元 中華麺 キャベツとレタスのサラダ... ごぼう茶 ノンオイル　青じそ	にしん蒲焼 ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ... ごぼう茶 ノンオイル　青じそ	1190.6	kcal
10月20日(日)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ウインナー、チ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶 草餅			260.2	kcal
10月21日(月)		ご飯 小　 キムチ マグロフレーク オムレツ（ウインナー、チ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	デュラムおばさん　カルボナーラ 黒糖かりんとう ネスカフェエクセラ　エスプレッソ		796.4	kcal
10月22日(火)		ご飯 小 キムチ ウインナー しめじソテー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	茹でたて名人　コク醤油らぁ麺		546.5	kcal
10月23日(水)		ご飯 小　 キムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル ごぼう茶 あんでござる お～いお茶			490.2	kcal
10月24日(木)		ご飯 小　 キムチ ごぼう茶	スティックタイム　ハムチーズ 飲み干す一杯　麻婆麺		620.4	kcal
10月25日(金)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（しめじ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル ごぼう茶	麺の力　中華そば　醤油味 ゆで玉子		818.2	kcal
10月26日(土)		ご飯 小　 キムチ 香ばし醤油 オムレツ（しめじ、魚肉ソ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ポポロ 7分 ３種のチーズのカルボナー...		877.4	kcal
10月27日(日)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	詰め合わせ寿司(竹) 麦茶		761.8	kcal
10月28日(月)		ご飯 小　 香ばし醤油 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... ごぼう茶	そばらーめん　花椒油 めんつゆ	ポポロ 7分 トマトガーリックソース	1200	kcal
10月29日(火)		ご飯 小　 キムチ 香ばし醤油 オムレツ（魚肉ソーセージ... ごぼう茶	大阪ラーメン	ご飯 小　 キムチ 香ばし醤油 鮭味噌漬け ごぼう茶	936.1	kcal
10月30日(水)		チーズがこんがりソフト ふんわり　食パン オムレツ(チーズ入り) ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　うま塩 ウーロン茶 栗まんじゅう	そばらーめん　花椒油 めんつゆ 麦茶		885.9	kcal
10月31日(木)		ご飯 小　 キムチ バター醤油ご飯 キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　うま塩 ごぼう茶			211	kcal