健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット おからクッキー チョコ味...	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム サンマの竜田揚げ 味噌汁 バナナ 野菜いため せんべい 牛乳 チョコレート	マルチミネラル フォースリーン からあげ クエン酸 コラーゲン ニュースリム けんちん汁 うどん 餅	1798.2	kcal
10月2日(金)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット けんちん汁 餅 おからクッキー チョコ味...	豆腐の五目煮 ナムル 味噌汁 かっぱえびせん	カフェオレ マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 揚げナス 刺身 焼き鳥 から揚げ ポテトフライ たこわさ アセロラジュース 五目鶏めし ケーキ	2254.7	kcal
10月3日(土)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット ピーチゼリー	辛ラーメン キャベツ なす 生春巻き ハム 卵 マルチミネラル フォースリーン クエン酸	おいしく果実のむヨーグル... マルチミネラル フォースリーン ニュースリム コラーゲン 缶チューハイ神戸居留地グレープフルーツ 缶チューハイ神戸居留地白桃＆桜桃 かぼちゃサラダ 大学芋 いかリングフライ 砂肝 ぶどう パイナップル バレンシアオレンジ キウイフルーツ	2998.8	kcal
10月4日(日)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 納豆巻き カフェオレ	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カフェオレ ドーナツ クエン酸	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム コラーゲン 餃子ピザ 缶チューハイ神戸居留地グ... 缶チューハイ神戸居留地赤ぶどう＆白ぶどう 餃子ピザ チョコ ダノンビオ　ストロベリー 缶チューハイ神戸居留地赤...	2614.7	kcal
10月5日(月)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット ラスク	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 麦ごはん シーフードカレー フルーツサラダ プロセスチーズ ばかうけ　青のりしょうゆ... 一口チョコ	アーモンドチョコ チョコレート クエン酸 マルチミネラル フォースリーン ニュースリム コラーゲン プロテインダイエット 白菜とベーコンの炒めもの コロッケ 缶チューハイ神戸居留地	2464	kcal
10月6日(火)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット　ミ... ラスク 一口チョコ	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム なか卯　親子丼 プロテインダイエット　い... せんべい せんべい	なか卯 野菜サンド 紅茶 クエン酸 しょうが湯 牛タン レタス にぎり寿司 ビヒダス ナタデココ ヨ... マルチミネラル ニュースリム フォースリーン コラーゲン きゅうりの漬物	2284.7	kcal
10月7日(水)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 豆腐と野菜の卵とじ 味噌汁 ぶどうゼリー きゅうり はちみつ ゆず茶 のど飴 大学芋 牛乳	チーズパイ パンプキンケーキ ヴァームウォーター マルチミネラル フォースリーン コラーゲン 缶チューハイ神戸居留地赤... 寄せ鍋 梨 ビヒダス	1954.3	kcal
10月8日(木)		DHCダイエットパワー マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム プロテインダイエット　い... 雑炊 ほうれん草の卵炒め	マルチミネラル フォースリーン きのこスパゲティ コーンスープ ぶどう ナゲット ニュースリム 低糖ヨーグルト マリービスケット	手羽先の唐揚げ レタス ししゃも 甘栗　80ｇ マルチミネラル フォースリーン ニュースリム バナナ クエン酸 コラーゲン らくらく	2040.6	kcal
10月9日(金)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム プロテインダイエット　い... クリームシチュー ご飯 甘栗	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム とんかつ 生野菜サラダ 白菜の味噌汁 バレンシアオレンジ キャラメルポップコーン 黒糖ロール 団子 ミルクティー	サンドロール　ミルキークリーム＆ホイップ ヴァームウォーター マルチミネラル フォースリーン ニュースリム DHCダイエットパワー コラーゲン らくらく 牛肉 サニーレタス そば 缶チューハイ あんこ玉 焼きなす キャベツ炒め	3861.6	kcal
10月10日(土)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン カルニチン プロテインダイエット　マ... しょうが湯 チョコフレーク	マルチミネラル フォースリーン カルニチン 米粒揚げ かぼちゃプリン	焼き餃子 赤ワイン 缶チューハイ　リフレッシュタイム　巨峰 マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カルニチン らくらく コラーゲン ダノンビオ	2931.9	kcal
10月11日(日)		マルチビタミン マルチミネラル カルニチン フォースリーン プロテインダイエット　 ニュースリム 炭火焼き鳥串 ポテトフライ アイスココア M ステーキ もやし炒め チーズケーキ	マルチミネラル フォースリーン ヴァームウォーター	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム コラーゲン らくらく 焼き餃子 野菜炒め 赤ワイン 豚串 レタス ダノンビオ　ルバーブミックス 缶チューハイ　リフレッシュタイム　白桃	3213.5	kcal
10月12日(月)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン カルニチン プロテインダイエット チャイ 牛乳 ロールケーキ マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット　コ... ホットケーキ	クエン酸 フォースリーン DHCダイエットパワー マルチミネラル	らくらく フォースリーン ニュースリム 野菜ジュース [カン] ... 海藻サラダ 大根サラダ かぼちゃ ミートボール ブロッコリー カリフラワー ごぼうサラダ サツマイモサラダ スパゲッティ ピザ プリン コーヒーゼリー ケーキ パンナコッタ カフェオレ パイナップルジュース 卵スープ コラーゲン	3078.6	kcal
10月13日(火)		マルチミネラル マルチビタミン フォースリーン カルニチン プロテインダイエット ダノンビオ　プルーンミッ...	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム DHCダイエットパワー 野菜かき揚げ タコとキュウリとワカメの... 味噌汁 チョコパイ サッポロポテト バーベQ...	マルチミネラル フォースリーン らくらく カルニチン クエン酸 手羽先煮 シーフードピザ 缶チューハイ　リフレッシ... カリフラワー ブロッコリー サンドイッチ メンチカツ ダノンビオ　プルーンミッ...	2802.2	kcal
10月14日(水)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カルニチン ロールケーキ	カジキの煮付け 温野菜 味噌汁 サトウのごはん ロールパン 牛乳	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カフェオレ ロールキャベツ キャベツ キャベツ 温野菜 クエン酸 ブラックブラックガム	2128.5	kcal
10月15日(木)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カルニチン らくらく プロテインダイエット ロールキャベツ カフェオレ ビアードパパのヘルシースイーツ	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 焼肉 レタス レタス レタス にぎりずし　 ラーメン ケーキ 杏仁豆腐 あんみつ ソフトクリーム ミルクティー ブレンドコーヒー M ダノンビオ　フルーツミッ...	クエン酸 コラーゲン	3782.9	kcal
10月16日(金)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン カルニチン プロテインダイエット ダノンビオ　マンゴー スープ春雨	カレー南蛮 えびシュウマイ ナゲット バナナ チョコビスケット	フォースリーン ニュースリム 米粒揚げ コラーゲン せんべい ロールパン もやしときゅうりのサラダ カフェオレ ダノンビオ バナナ 米粒揚げ プロテインダイエットバー	2177.7	kcal
10月17日(土)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム カルニチン らくらく プロテインダイエット ランチパック　ミルキーク...	マルチビタミン フォースリーン ニュースリム ご飯 のり しょうが焼き 野菜サラダ オムレツ エビチリ きんぴらごぼう アイスクリーム チョコパイ ふんわりチョコバーム	濃厚チーズのシュークリーム リプトン レモンティー ... けんちん汁 たたききゅうり もつ煮 赤ワイン	2806.3	kcal
10月18日(日)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン らくらく プロテインダイエット メロンパン けんちん汁	マルチミネラル フォースリーン プロテインダイエット クエン酸	マルチミネラル フォースリーン ニュースリム 野菜の蒸し焼き 赤ワイン きのこソテー サーロインステーキ ダノンビオ　アロエ せんべい	2665	kcal
10月19日(月)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン らくらく カルニチン プロテインダイエット	フォースリーン ニュースリム チキンソテー 野菜サラダ コーンスープ ぶどう カントリーマアム コーヒー 飴	飴 １本満足バー　チーズケー... フォースリーン ニュースリム キノコキトサン αリポ酸 プロテインダイエット いかフライ 牛肉と青梗菜の炒め物 ポテトサラダ 麦チョコ クラブハウスサンド ダノンビオ　白桃風味 紅茶 京都黒みつ飴	2454.4	kcal
10月20日(火)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく フォースリーン カルニチン αリポ酸 プロテインダイエット　ミ... 柿	コロッケ トマ玉スープ 大根サラダ フォースリーン ニュースリム せんべい リプトン レモンティー ... 京都黒みつ飴	クエン酸 フォースリーン ニュースリム コラーゲン すき焼き 握りすし ダノンビオ　白桃風味 まんじゅう 枝豆 キリン 午後の紅茶ストレ...	2407.1	kcal
10月21日(水)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン らくらく αリポ酸 カルニチン プロテインダイエット コーンフレーク　キャラメ... 牛乳	フォースリーン ニュースリム そうめんチャンプルー お吸い物 ポテトサラダ はんぺんチーズフライ プリン パイナップル（缶詰） みかん（缶詰） 生クリーム	チーズケーキ 練乳バニラサンド ポークステーキ レタス ひびあられ 黒糖かりんとう ダノンビオ　白桃風味 サントリーチューハイ カ...	3231.4	kcal
10月22日(木)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン らくらく αリポ酸 カルニチン プロテインダイエット	フォースリーン ニュースリム ポークビーンズ きのこスープ バナナ わたぐもシフォン アーモンド 京都黒みつ飴	クラッカー 今川焼き フォースリーン ニュースリム カフェオレ クエン酸 缶チューハイ　リフレッシ... ちゃんこ鍋	1718.3	kcal
10月23日(金)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく フォースリーン αリポ酸 カルニチン プロテインダイエット コーンフレーク 牛乳 せんべい	フォースリーン ニュースリム 鯖の塩焼き 野菜サラダ 味噌汁 オレンジゼリー チョコレート ドーナツ リンゴ 飴	かっぱえびせん ランチパック　ミルキーク... ウィンナー おでん おでん　玉子 カフェオレ フォースリーン ニュースリム ファイブミニ ダノンビオ　白桃風味	2392.6	kcal
10月24日(土)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン αリポ酸 カルニチン らくらく プロテインダイエット ヴァームウォーター	まんじゅう エクレア ダノンビオ　アロエ 紗々 フォースリーン	紗々 柿 ぶどう アルフォート フォースリーン ヒアルロンサン キムチ鍋 缶チューハイ　リフレッシ... 紗々	2388.9	kcal
10月25日(日)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン αリポ酸 カルニチン らくらく プロテインダイエット ヒアルロンサン まんじゅう ソーセージエッグマフィン コーヒー ハッシュドポテト	山形風　玉こんにゃく カントリーマアム バニラ... CUCU	じゃこチャーハン 豚丼 カツオのたたき ごぼう スープカレー たまねぎ じゃがいも から揚げ うどん さつまいものてんぷら なすのてんぷら ちゃんちゃん焼き 豚汁 白身魚のフライ コーヒーゼリー サンキスト ゼリー ぶど... シフォンケーキ フラン　微糖 レアチーズ プリン	2696.5	kcal
10月26日(月)		マルチビタミン マルチミネラル コエンザイム αリポ酸 カルニチン フォースリーン らくらく ヒアルロンサン プロテインダイエット 炊き込みご飯 ニュースリム	ニュースリム フォースリーン クリームシチュー 野菜サラダ 柿 スナックパン チョコ 飴	CUCU 八宝菜 ランチパック ムースキャ... チキンソテー レタス 米粒揚げ フォースリーン	1818.9	kcal
10月27日(火)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン αリポ酸 ヒアルロンサン コエンザイム らくらく カルニチン プロテインダイエット ヤマザキ　ホットケーキ	エビ焼売		817.5	kcal
10月28日(水)		マルチビタミン プロテインダイエット	インゲン けんちん汁 秋刀魚の蒲焼 ショートケーキ	おにぎり　 おでん　大根 牛すじ串 焼鳥 つくね (タレ) タイヤキ	1417.6	kcal
10月29日(木)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン αリポ酸 ヒアルロンサン コエンザイム ニュースリム キノコキトサン 中華丼	チャイナスープ 酢豚 バナナ	ポップコーン せんべい キリン 午後の紅茶ストレ... みたらし団子 ダノンビオ　マンゴー クエン酸 肉豆腐 クロワッサン 手羽先の唐揚げ	2794.5	kcal
10月30日(金)		マルチミネラル マルチビタミン フォースリーン ニュースリム らくらく コエンザイム ヒアルロンサン αリポ酸 プロテインダイエット クロワッサン	焼肉定食 プリン 生クリーム	リッツ　１３枚 ポテトチップス のり塩 ... ツナサラダ 野菜炒め 赤ワイン 納豆 チョコパイ	2765.7	kcal
10月31日(土)		マルチビタミン マルチミネラル フォースリーン ニュースリム らくらく コエンザイム αリポ酸 カルニチン ヒアルロンサン キノコキトサン たいやき プロテインダイエット	ヴァームウォーター フォースリーン プロテインダイエット	スーパーヴァーム ミックスグリル ライス ニュースリム ココア カフェラテ アセロラドリンク　パック... メリーゴーランド	2638.3	kcal