健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)	コーヒー				---	kcal
9月2日(火)		天ぷらうどん	ネギトロ巻き 黒酢　もずく	鱧	1200.4	kcal
9月3日(水)		うどん	から揚げ弁当		1311.8	kcal
9月4日(木)		クリスマスカラーアーモン...	幕の内弁当	生貯蔵酒 [ビン] 18...	2197	kcal
9月5日(金)		うどん	鉄火巻き サラダ	豚玉 ウインナー ザ・プレミアム・モルツ ...	3250.2	kcal
9月6日(土)		麦茶 納豆定食 サラダ 鶏の唐揚げ 卵焼 ご飯 小 たくあん ザ・プレミアム・モルツ ...	稲荷寿司 焼秋刀魚 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...		3779	kcal
9月7日(日)	コーヒー 食パン 野菜スープ 牛乳 プロセスチーズ		「すみれ」監修　味噌ラー... ザ・プレミアム・モルツ ...	しめサバ マカロニサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... ヤマサの特選有機醤油使用... サントリーチューハイ ド...	4152.2	kcal
9月8日(月)		バナナ ヨーグルト（無糖） 牛乳	幕の内弁当	焼き餃子 揚げそば ザ・プレミアム・モルツ ...	2589.1	kcal
9月9日(火)	コーヒー				---	kcal
9月10日(水)		天ぷらうどん	幕の内弁当	蕎麦打ち職人 肉そば [... 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2059.6	kcal
9月11日(木)		コーヒー			---	kcal
9月12日(金)		きつねうどん　 チャーハン エビのチリソース煮 豚の生姜焼 卵スープ	ザ・プレミアム・モルツ ... とんかつ 肉じゃがオムレツ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...		3341.6	kcal
9月13日(土)	コーヒー	卵 ご飯 小 味噌汁 サラダ	ソース焼きそば ウインナー ザ・プレミアム・モルツ ...	チャーシュー麺 ウイスキー 冷酒	3879.7	kcal
9月14日(日)		カールスバーグ [ボトル... ビーフカレーライス サラダ	うな重 ザ・プレミアム・モルツ ...	酢豚 ご飯 小 春巻 ザ・プレミアム・モルツ ...	3647.2	kcal
9月15日(月)		麦茶 豚キムチ ご飯 小 生野菜 味噌汁 ザ・プレミアム・モルツ ...	マルちゃん これぞ！長崎... 豚玉 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）		3473.1	kcal
9月16日(火)		コーヒー 卵サンド 旬搾り王林　りんごジュー...	幕の内弁当 ヨーグルト（無糖）	ニラレバ炒め 水餃子 ほうれん草と卵のスープ ザ・プレミアム・モルツ ...	2834.9	kcal
9月17日(水)	コーヒー おにぎり　とんてき 味噌汁 ヨーグルト（無糖）		稲荷寿司 ベーコンサラダ	刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒 ウイスキー	3195.2	kcal
9月18日(木)		天ぷらうどん	幕の内弁当	ウインナー モダン焼き ザ・プレミアム・モルツ ...	2590.3	kcal
9月19日(金)		コーヒー カツサンド 旬搾り王林	手巻き寿司 ねぎとろ サラダ	焼き餃子 長崎ちゃんぽん ザ・プレミアム・モルツ ...	2978.9	kcal
9月20日(土)	コーヒー				---	kcal
9月21日(日)		天ぷらうどん	幕の内弁当 ミニフルーツ りんご [... バナナ ザ・プレミアム・モルツ ...		1861	kcal
9月22日(月)	バナナ ヨーグルト（加糖） 牛乳		幕の内弁当 人参サラダ	五目焼きそば 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2696.1	kcal
9月23日(火)	コーヒー おにぎり　とんてき サラダ トースト	蕎麦打ち職人 肉そば [... 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	広島風お好み焼き 冷酒 ザ・プレミアム・モルツ ...		3284.8	kcal
9月24日(水)	コーヒー	卵サンド リンゴジュース	幕の内弁当	ミックスピザ ワイン（赤） ワイン（白） ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	3271.2	kcal
9月25日(木)		天ぷらうどん	幕の内弁当	ソース焼きそば 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2565.4	kcal
9月26日(金)		コーヒー サンドイッチ 旬搾り王林　りんごジュー...	とろろそば 手巻き寿司 ねぎとろ	ロースとんかつ 味噌汁 ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	2648.6	kcal
9月27日(土)	コーヒー ビーフカレーライス 生野菜		ハンバーグ デミグラスソ... サーロイン ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	五目焼きそば ザ・プレミアム・モルツ ...	3267.9	kcal
9月28日(日)	コーヒー 牛めし 並 生野菜 味噌汁		おでん ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏の唐揚げ 肉団子 ご飯 小 ほうれん草と卵のスープ ザ・プレミアム・モルツ ...		3452.1	kcal
9月29日(月)	コーヒー	卵サンド 旬搾り王林　りんごジュー...	幕の内弁当	中華弁当 エビチリ ザ・プレミアム・モルツ ... 紹興酒 ウイスキー	4114.2	kcal
9月30日(火)		うどん	手巻き寿司　 サラダ	坦々麺 春巻 ザ・プレミアム・モルツ ...	2185.5	kcal