健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2023年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)		バターロール レーズンロール 黒糖ロール Coffee、スキムミルク		生ビール 野菜炒め定食 餃子	---	kcal
1月4日(水)			お屠蘇 紅白蒲鉾 黒豆 伊達巻き 卵巻き 数の子 鰤大根 けんちん風雑煮 焼き餅2個 煎茶		---	kcal
1月5日(木)			焼きそば 鰤大根 煎茶		---	kcal
1月6日(金)		ロールパン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク おにぎり 納豆巻き	牛すき鍋定食		---	kcal
1月7日(土)		七草粥 生ドーナツ・370Kca 信玄餅 Coffee、スキムミルク		焼き芋 焼き鮭 和布蕪	---	kcal
1月8日(日)		トースト 生ドーナツ・370Kcal バナナ小本 Coffee、スキムミルク	塩むすび	デミオムライスと蟹クリームコロッケ	---	kcal
1月9日(月)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	若布おにぎり わさび昆布おにぎり	ざるそば 煎茶 ポテトサラダ、人参、胡瓜、ハム	---	kcal
1月10日(火)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク			---	kcal
1月11日(水)
1月12日(木)		焼き餅2個 Coffee、スキムミルク			---	kcal
1月13日(金)		明太子パスタ Coffee、スキムミルク	ラーメン 炒飯 アイスクリーム		---	kcal
1月14日(土)		満足バーシリアルチョコ カフェラテ	モナ王 バニラ		---	kcal
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)		バナナ小1本 煎茶 もち麦梅昆布おにぎり	生姜焼き＆蕎麦 お茶 チキンマックナゲット ヨーグルト 野菜生活ジュース Coffee	海苔弁当 金平牛蒡 ベルギーショコラシュークリーム・225Kcal	---	kcal
1月19日(木)		紅鮭おにぎり 手作り饅頭 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	蕎麦＆かき揚げ お茶 カフェラテ	上海焼きそば 鮭おにぎり 若布スープ １日分の野菜ジュース	---	kcal
1月20日(金)		無花果、胡桃のフランス 手作り饅頭 バナナ小1本 シャインマスカット5粒 Coffee、スキムミルク	茹で玉子		---	kcal
1月21日(土)		ホットコーヒー			---	kcal
1月22日(日)				ガーリックトマトミートボールパスタ 缶ビール	---	kcal
1月23日(月)
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)		カットキャベツ、ドレッシング コーンスープ 焼き餅2個 バナナ小1本	たぬきうどん	鯵のたたき 釜揚げほたるいか ポテトサラダ おにぎり小（鮭、たらこ、梅、昆布）	---	kcal
1月27日(金)		コーンスープ 明太子フランス ふじりんごと鳴門金時のパイ バナナ小1本 シャインマスカット3粒 Coffee、スキムミルク	豚汁定食 こしあんパン		---	kcal
1月28日(土)
1月29日(日)			サラダ 白髪葱牛丼 味噌汁（若布、油揚げ）		---	kcal
1月30日(月)		トースト カットキャベツ、ドレッシング ツナ バナナ小1本 栃乙女2粒 Coffee、スキムミルク	焼き鯖 カットキャベツ 赤飯		---	kcal
1月31日(火)		トースト カットキャベツミックス、ドレッシング バナナ小1本 栃乙女3粒 Coffee、スキムミルク	大きなハム＆卵パン・454Kcal	キムチ鍋(白菜、葱、ニラ、渡りかに、鱈、豆腐) うどん	---	kcal