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適切です
摂取 2176.3 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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適切です
摂取 266.7 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 75.1 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3086.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.7 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2267.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 610.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約218 μgが不足
摂取 331.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約30.6 mgが不足
摂取 54.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 458.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 279.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 558.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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