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適切です
摂取 2243.9 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 224 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約456 mgが過剰
摂取 4393.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.1 gが過剰
摂取 89.4 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2020.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 299.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 22.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約200 μgが不足
摂取 350 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.6 μg
目安 2 ~ μg
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約16.1 mgが不足
摂取 68.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.1 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 ~ μg
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約21.5 μgが不足
摂取 178.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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約16.4 gが過剰
摂取 24.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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