|
適切です
摂取 1824.7 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
|
|
適切です
摂取 223.1 g
目安 199 ~ 487 g
|
|
適切です
摂取 57.4 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
約2276 mgが過剰
摂取 6213.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.8 gが不足
摂取 32.6 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3638.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約130 mgが不足
摂取 469.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約220 μgが不足
摂取 330.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 11 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 146.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 119 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 406.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 94.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約7.4 gが過剰
摂取 15.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|