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適切です
摂取 2610.3 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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適切です
摂取 239.6 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 117.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3923.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4829.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約34.3 mgが不足
摂取 565.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 579.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 33.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 43 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 225.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 385 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約234 mgが過剰
摂取 984.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.5 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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