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適切です
摂取 1951.2 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約8.8 gが不足
摂取 191.2 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1890.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.6 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2388 mg
目安 2000 ~ mg
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約121 mgが不足
摂取 479.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約326 μgが不足
摂取 223.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約17.7 mgが不足
摂取 67.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 137.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 275.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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