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適切です
摂取 2274.9 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
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適切です
摂取 204.9 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 78 g
目安 40 ~ 142 g
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約270 mgが過剰
摂取 4207.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.4 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2821.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約81.4 mgが不足
摂取 518.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 568.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約42.9 mgが不足
摂取 42.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 126.1 μg
目安 ~ μg
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約33.4 μgが不足
摂取 166.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 233.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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