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適切です
摂取 2724.9 kcal
目安 1597 ~ 2795 kcal
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約60.9 gが不足
摂取 139.1 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 48.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2160.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約41.1 gが過剰
摂取 118.7 g
目安 35.5 ~ 77.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2478.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約120 mgが不足
摂取 480.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 691.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 186 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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