|
適切です
摂取 1750.3 kcal
目安 1597 ~ 2795 kcal
|
|
適切です
摂取 230.4 g
目安 200 ~ 489 g
|
|
適切です
摂取 40 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 2728.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 39.1 g
目安 35.5 ~ 77.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3057.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約129 mgが不足
摂取 470.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1559.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 141.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 204.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 398.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 124.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|