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適切です
摂取 1684.1 kcal
目安 1590 ~ 2783 kcal
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適切です
摂取 202.4 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3343.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.6 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約487 mgが不足
摂取 1513.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約284 μgが不足
摂取 265.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約48.7 mgが不足
摂取 36.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.7 μgが不足
摂取 34.3 μg
目安 ~ μg
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約50.4 μgが不足
摂取 149.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 295 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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