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適切です
摂取 1662.9 kcal
目安 1593 ~ 2788 kcal
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約47 gが不足
摂取 152 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 69.6 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3021 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.6 gが不足
摂取 32.8 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約55 mgが不足
摂取 1945 mg
目安 2000 ~ mg
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約185 mgが不足
摂取 414.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 572.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.1 μg
目安 2 ~ μg
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約32.7 mgが不足
摂取 52.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 78.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 215.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 291.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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