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適切です
摂取 1329.9 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約7.6 gが不足
摂取 152.4 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 66.5 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2110.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.3 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4700.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1145.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1049.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 186.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 548 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 621.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 266.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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