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約14 kcalが不足
摂取 1268 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約27.2 gが不足
摂取 132.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 52.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2950.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3704.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 848.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1001.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 140.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 399 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 443.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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