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適切です
摂取 1438.6 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 168.4 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 70.9 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3097.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.1 gが過剰
摂取 63.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3976.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 736.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1021.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 198.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 538 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 576.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 266.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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