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適切です
摂取 1561.2 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約6.8 gが過剰
摂取 343.8 g
目安 160 ~ 337 g
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約42.6 gが過剰
摂取 138.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約123 mgが過剰
摂取 4060.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4311.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 923.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 732.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 442.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 605.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 68.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.9 g
目安 20 ~ g
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約82.7 gが過剰
摂取 90.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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