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適切です
摂取 1782.1 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 235.2 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 88.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2923.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.6 gが過剰
摂取 55 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5636.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1009.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1770.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 473.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 584.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 796.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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