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適切です
摂取 2106.6 kcal
目安 1615 ~ 2826 kcal
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適切です
摂取 340.7 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 82.6 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2570.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.3 g
目安 35.9 ~ 78.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2452.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1229.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約57.1 μgが不足
摂取 492.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.9 μgが不足
摂取 25.1 μg
目安 ~ μg
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約61.6 μgが不足
摂取 138.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 301.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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