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適切です
摂取 2351.3 kcal
目安 1645 ~ 2879 kcal
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適切です
摂取 468.8 g
目安 206 ~ 504 g
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適切です
摂取 82.6 g
目安 40 ~ 144 g
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約799 mgが過剰
摂取 4735.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.9 g
目安 36.6 ~ 80 g
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その他の栄養素も見る |
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約277 mgが不足
摂取 1722.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 308.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約216 μgが不足
摂取 333.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16.3 mgが不足
摂取 68.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.7 μgが不足
摂取 46.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 223 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 292.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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