|
適切です
摂取 1932.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 226.4 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
約20.5 gが過剰
摂取 137.5 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約2091 mgが過剰
摂取 6028.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 41.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4791.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 689.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 11.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約105 μgが不足
摂取 444.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 37 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 220.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 24.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 19.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 205.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 603.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 584.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約1.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|