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適切です
摂取 1846.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 210.8 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 92.1 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3355.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4367.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1007.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 594.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 147 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 450.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 652 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 387.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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