健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌野菜炒めの詳細

味噌野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.5 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 38.2 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 886 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 379 mg
 
12.6%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.1 mg
 
28.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 47.6 μg
 
73.2%
 内訳
＊葉酸 72.3 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 15.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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