健康管理は、食事の管理から。ソーセージポトフ（1人前）の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ソーセージポトフ（1人前）の詳細

ソーセージポトフ（1人前）の詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
＊キャベツ 葉0.5枚 5.8 kcal
＊にんじん 中0.2本 14.8 kcal
＊ニンニクの芽 0.5人前 9 kcal
＊玉ねぎ 中0.2玉 14.4 kcal
＊固形コンソメ 固形0.3個 3.5 kcal
＊食塩 小さじ0.3杯 0 kcal
＊味の素 [ビン] 0.1個 8.4 kcal
＊ベーコン 中0.4枚 32.4 kcal
    216.7 kcal
ソーセージポトフ（1人前）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.7 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 1687 mg
 
42.8%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
24.3%
 内訳
＊カリウム 16.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊カルシウム 0.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 0.1 μg
 
---%
  
＊コレステロール 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
休日　米配達・買物 　きょろきょろ６０Ｄ
20251005 　rm-112
バカボンのパパ 　おじまる子
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
休日　奈良・京都　... 　きょろきょろ６０Ｄ
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ