健康管理は、食事の管理から。野菜のチーズ焼きの栄養バランスを見てみよう

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野菜のチーズ焼きの詳細

野菜のチーズ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.9 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 14.1 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 293 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
22.2%
 内訳
＊カリウム 608 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 261 mg
 
11.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 241 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 65.9 mg
 
65.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 97.2 μg
 
149.5%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 43.9 mg
 
6.7%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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