健康管理は、食事の管理から。節ラーメン（大盛）の栄養バランスを見てみよう

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節ラーメン（大盛）の詳細

材料

＊ラーメン（生） 2玉 674 kcal
＊焼き豚 中1枚 17.2 kcal
＊味付けメンマ 1人前 1.9 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.75杯 7.3 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊ゆでたまご M1個 64.9 kcal
＊ラード 大さじ1杯 113 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
    943.4 kcal
節ラーメン（大盛）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 943.4 kcal
 
35.4%
 内訳
＊炭水化物 144 g
 
30.9%
 内訳
＊タンパク質 32.3 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 2120 mg
 
53.8%
 内訳
＊脂質 20.7 g
 
28%
 内訳
＊カリウム 1189 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 92.9 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 60.4 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
26.4%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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