健康管理は、食事の管理から。たら鍋の栄養バランスを見てみよう

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たら鍋の詳細

たら鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.6 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 38.5 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 22.6 g
 
22.1%
 内訳
＊ナトリウム 1087 mg
 
34.5%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
12.8%
 内訳
＊カリウム 1436 mg
 
47.8%
 内訳
＊カルシウム 246 mg
 
10.6%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 366 μgRE
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 67.9 mg
 
67.9%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 289 μg
 
444.6%
 内訳
＊葉酸 335 μg
 
33.5%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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