健康管理は、食事の管理から。ラムの餅雑炊の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラムの餅雑炊の詳細

ラムの餅雑炊の詳細

ラムの餅雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 355.4 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 453 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 675 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 83 mg
 
83%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 77.1 μg
 
118.6%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 215 mg
 
33%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
結局仕事…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ