健康管理は、食事の管理から。きのこたっぷり粕汁鍋の栄養バランスを見てみよう

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きのこたっぷり粕汁鍋の詳細

きのこたっぷり粕汁鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 503 kcal
 
24.5%
 内訳
＊炭水化物 65.8 g
 
18.3%
 内訳
＊タンパク質 32.5 g
 
31.8%
 内訳
＊ナトリウム 1265 mg
 
40.1%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 1268 mg
 
42.2%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 365 μgRE
 
12.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 4.3 μg
 
179.1%
 内訳
＊ビタミンC 33.8 mg
 
33.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 50.1 μg
 
77%
 内訳
＊葉酸 296 μg
 
29.6%
 内訳
＊コレステロール 194 mg
 
29.8%
 内訳
＊食物繊維 12.3 g
 
61.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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