健康管理は、食事の管理から。卯の花　ワタシ流の栄養バランスを見てみよう

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卯の花　ワタシ流の詳細

卯の花　ワタシ流

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 767.6 kcal
 
39.9%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
35%
 内訳
＊タンパク質 25.4 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 1482 mg
 
47%
 内訳
＊脂質 29.4 g
 
55%
 内訳
＊カリウム 1805 mg
 
60.1%
 内訳
＊カルシウム 614 mg
 
26.6%
 内訳
＊鉄 13.7 mg
 
34.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 551 μgRE
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 88 μg
 
176%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27 μg
 
41.5%
 内訳
＊葉酸 145 μg
 
14.5%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 60.1 g
 
300.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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