健康管理は、食事の管理から。お好み焼き（我が家風１）の栄養バランスを見てみよう

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お好み焼き（我が家風１）の詳細

お好み焼き（我が家風１）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 939.2 kcal
 
43.7%
 内訳
＊炭水化物 58.7 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 54.2 g
 
50.6%
 内訳
＊ナトリウム 2980 mg
 
94.6%
 内訳
＊脂質 53 g
 
88.9%
 内訳
＊カリウム 1053 mg
 
35.1%
 内訳
＊カルシウム 827 mg
 
35.9%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 372 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.8 μg
 
241.6%
 内訳
＊ビタミンC 103 mg
 
103%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 243 μg
 
373.8%
 内訳
＊葉酸 252 μg
 
25.2%
 内訳
＊コレステロール 428 mg
 
65.8%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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