健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		ご飯 特大 クリームシチュー クリームシチューミックス ビスケット	ご飯 特大 うずら卵 味噌汁 豚キムチ炒め クリームシチュー	天丼 ミルクコーヒー	3384.3	kcal
3月2日(金)		新食感宣言５枚切り 昆布おにぎり	ご飯 特大 油林鶏 スパゲッティーオーロラサ... 味噌汁 かつお節のふりかけ	ご飯 大 サンマ開き干し 味噌汁 かぼちゃ ミルクコーヒー	2932.9	kcal
3月3日(土)		新食感宣言５枚切り ラーマ	スキ焼 ご飯 小 ビッグマック	麻婆豆腐　甘口 もやし ご飯 特大 フルーツケーキ ミルクコーヒー	2906.7	kcal
3月4日(日)		カレーうどん	ラーメン チャーハン	ご飯 大 カキフライ 味噌汁 どらやき 和風タルト ミルクコーヒー	2211.4	kcal
3月5日(月)		チャーハン カレーうどん	ご飯 特大 味噌汁 牛肉コロッケ＆オムレツ ポテトサラダ	ポテトサラダ ご飯 大 スタミナ漬け とうふとワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	2995.3	kcal
3月6日(火)		ご飯 スタミナ漬け 新食感宣言５枚切り ラーマ	味噌ラーメン 杏仁豆腐 梅おにぎり	ご飯 大 焼ギョウザ スタミナ漬け とうふとワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物 ミルクコーヒー	3594.8	kcal
3月7日(水)		新食感宣言５枚切り おにぎり	のりコロ丼 味噌汁 フルーツゼリー ご飯 小小 うまい棒	ご飯 大 大根と揚げのみそ汁 和風おろしハンバーグ ナポリタン 玉子 ミルクコーヒー	3216.1	kcal
3月8日(木)		ご飯 おろしハンバーグ ソフールプレーン いちご大福	塩ラーメン プリン おにぎり うまい棒	ご飯 大 大根と油揚げの味噌汁 たくあん すき焼き ミルクコーヒー	2894.4	kcal
3月9日(金)		おにぎり	カレーそば おにぎり　鶏五目 コーヒーゼリー	ご飯 特大 しょうが焼き 大根と揚げのみそ汁 すき焼き ミルクコーヒー	2545	kcal
3月10日(土)		しょうが焼き ご飯	カステラ クリームパン	特選醤油らーめん 鉄鍋チャーハン	2426.3	kcal
3月11日(日)		カレーうどん まんじゅう 黒糖 1個	カレーうどん どら焼き	ご飯 ひれかつ とんぺい 野菜スープ ミルクコーヒー	2496.7	kcal
3月12日(月)		ご飯 野菜スープ 大福　54ｇ	味噌ラーメン マカロニサラダ 梅おにぎり ご飯 特大	かに玉 とんぺい 野菜スープ 大根サラダ カリフラワー こくうま　キムチ ミルクコーヒー	2681.3	kcal
3月13日(火)		おにぎり せんべい	ソースチキンカツ丼 味噌汁 青りんごゼリー	ご飯 マカロニグラタン しゅうまい こくうま　キムチ ミルクコーヒー	3280.4	kcal
3月14日(水)		おにぎり	豚肉とうずら玉子の甘酢炒... 味噌汁 竹輪の磯辺揚げ ご飯 特大	ご飯 特大 きぬ　豆腐 麻婆豆腐の素 甘口 野菜サラダ マヨネーズ ミルクコーヒー	2726.4	kcal
3月15日(木)		おにぎり カロリーメイトブロックポ...	ご飯 特大 味噌汁 ミートローフ さつま芋ステック	ご飯 特大 とうふとワカメの味噌汁 コロッケ こくうま 青菜炒め ミルクコーヒー	2977.8	kcal
3月16日(金)		ご飯 大 コロッケ	味噌ラーメン フルーツミルク寒天 おにぎり クッキー	ご飯 特大 　酢豚 野菜サラダ 大根と油揚げの味噌汁 ミルクコーヒー	2832.2	kcal
3月17日(土)		焼肉丼 あんドーナッツ	やきそば うまい棒	ご飯 特大 鶏からあげ 春巻き きんぴら こくうま ミルクコーヒー	2598.3	kcal
3月18日(日)		カレーライス	おしるこ たこ焼き	ご飯 特大 焼ギョウザ きんぴら 小松菜と油あげの煮浸し ミルクコーヒー	2510.2	kcal
3月19日(月)		おにぎり	ご飯 特大 目玉焼きハンバーグ 味噌汁 一口ケーキ	ご飯 特大 もつ煮 こくうま きんぴら ミルクコーヒー	2779.1	kcal
3月20日(火)		ご飯 もつ煮込み	チャルメラ しょうゆ 超熟 [袋] 8枚 ラーマ　マーガリン	ご飯 特大 ポークステーキ こくうま きんぴら ミルクコーヒー	2523.8	kcal
3月21日(水)		ご飯 大 もつ煮込み	塩ラーメン チャーハン アルフォート	ご飯 チキンカツ ミルクコーヒー	3225.7	kcal
3月22日(木)		ご飯 チキンカツ	ご飯 味噌汁 牛肉とブロッコリーのカキソース炒め	サブレ ライスカレー もつ煮込み ミルクコーヒー	2583.4	kcal
3月23日(金)		ライスカレー	味噌ラーメン おにぎり 揚げ餃子	ライスカレー マカロン ミルクコーヒー	2922.5	kcal
3月24日(土)		鶏丼 まんじゅう	チャーハン	本生ラーメン味噌 野菜炒め	1994.9	kcal
3月25日(日)		やきそば	サトウの切り餅 焼きのり 醤油 チーズタルト	ご飯 やきにく ポテトサラダ たくあん こくうま お好み焼き ミルクコーヒー	2299.3	kcal
3月26日(月)		お好み焼き やきそば	たぬきうどん おにぎり	ご飯 特大 鮭 小松菜と油あげの煮浸し 味噌汁 ポテトサラダ まんじゅう ミルクコーヒー	2820.7	kcal
3月27日(火)		焼肉丼 焼肉のたれ	チキンライス セブンティーンアイス チ... せんべい	ご飯 特大 唐揚げ ポテトサラダ きんぴら たくあん きゅうりのキューちゃん　... ミルクコーヒー	3066.5	kcal
3月28日(水)		おにぎり 超熟 [袋] 6枚 ラーマ	ご飯 特大 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛... 味噌汁 揚げシュウマイ	味噌汁 ご飯 特大 鮭 きんぴら ポテトサラダ ミルクコーヒー	2956.4	kcal
3月29日(木)		食パン　６枚切 ラーマ 野菜のかき揚げ（塩）	そば おにぎり 筍ごはん マカロニとツナサラダ	ナポリタン ミルクコーヒー	2165.4	kcal
3月30日(金)	ナポリタン	ドーナツ おっとっと	ラーメン	サーロインステーキ 和風... すし エビの天ぷら（塩） 海老フライ マーボ春雨 ツナと玉ねぎのマリネ グラタン 牛乳 サンキスト 100％オレ... カフェオレ エビのチリソース煮 鶏からあげ さしみ ゆば 大福 あえるパスタソース　ボン...	3730.1	kcal
3月31日(土)		ブルーベリーヨーグルト 厚焼き玉子 納豆　極小粒 ウインナー 食パン　６枚切 ミニクロワッサン ベーコン メグミルク 牛乳 200...		まんじゅう 黒糖 1個 ご飯 特大 唐揚げ たくあん ポテトサラダ ミルクコーヒー	2790.8	kcal