健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)	納豆定食		野菜のかき揚げ（天つゆ） ご飯 小 フライドチキン	蕎麦打ち職人 肉そば [... ザ・プレミアム・モルツ ...	2684.3	kcal
2月2日(火)
2月3日(水)		天ぷらうどん	天ぷら ご飯 小 にぎりずし　 ザ・プレミアム・モルツ ...		2561.1	kcal
2月4日(木)		牛めし 並 野菜サラダ	とん平焼き ご飯 小	焼き鳥	1768.9	kcal
2月5日(金)			ビーフカツ ご飯 小 コカ･コーラ ゼロ [カ... にぎり寿司 茶碗蒸し		1304.1	kcal
2月6日(土)	日清のどん兵衛 きつねう... ヨーグルト（加糖） 牛乳 トースト		もやしと豚肉のしょうが炒... ご飯 小 豚汁 ニラレバ炒め ザ・プレミアム・モルツ ... SUNTORY CHU-...		2335.3	kcal
2月7日(日)	鶏肉カレー レタスのミモザサラダ ヨーグルト（加糖） 牛乳		彩り幕の内弁当 チャーシュー麺 ザ・プレミアム・モルツ ...		2954	kcal
2月8日(月)	ぞうすい		ニュー讃岐麺一番 カレー... ご飯 中		1110.2	kcal
2月9日(火)			にぎり寿司 ザ・プレミアム・モルツ ...		1702	kcal
2月10日(水)		天ぷらうどん	天ぷら ご飯 中 味噌汁		911.4	kcal
2月11日(木)			坦々麺 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	モダン焼き 焼酎 ザ・プレミアム・モルツ ...	3138.5	kcal
2月12日(金)		天ぷらうどん	かつとじ ご飯 小 味噌汁		1820.9	kcal
2月13日(土)		にぎり寿司	鶏の唐揚げ ご飯 小 肉だんご ザ・プレミアム・モルツ ...	金ちゃんヌードル	3534.8	kcal
2月14日(日)	ザ・プレミアム・モルツ ...	カレー	チャーシュー麺	サバのみそ煮 ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2921.5	kcal
2月15日(月)		完熟トマト [カン] 1... うどん コロッケ	きつねそば サラダ		1330	kcal
2月16日(火)		月見うどん	ふんわり玉子のドミグラス...		1164.6	kcal
2月17日(水)			ビーフシチュー ご飯 小	五目焼きそば 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2254.1	kcal
2月18日(木)		牛丼 並盛	酢豚 ご飯 中 味噌汁		1606.8	kcal
2月19日(金)		うどん ちくわ ワカメ コーラ	豚肉じゃが ご飯 小	にぎりずし　 ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド...	2577.8	kcal
2月20日(土)		特朝定食	チャーシュー麺 チョコアイス		1715.5	kcal
2月21日(日)		カツサンド コーヒー牛乳	ちくわ モダン焼き ザ・プレミアム・モルツ ...		1832.1	kcal
2月22日(月)		フィレオフィッシュ オレンジジュース（100...	ラーメン コロッケ	ロース豚カツ膳 モルツ [ビン] 633...	2090.3	kcal
2月23日(火)	コーヒー トースト ゆで卵 やわらかつくり　焼き豚 豆腐とワカメの味噌汁 ヨーグルト（無糖） 牛乳		鰯フライ ご飯 中	五目焼きそば 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2817.3	kcal
2月24日(水)		天ぷらうどん			470.4	kcal
2月25日(木)		天ぷらうどん	ふんわり玉子のドミグラス...	鶏の唐揚げ 肉だんご ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	2402.6	kcal
2月26日(金)		朝定食 鮭定食	とろろそば うなぎ丼 かぶのお酢和え		1306	kcal
2月27日(土)		カップヌードル 77g	にぎり寿司　葵 ザ・プレミアム・モルツ ...		2410.9	kcal
2月28日(日)	コーヒー うどん	ザ・プレミアム・モルツ ...	ご飯 中 酢豚 ザ・プレミアム・モルツ ... つくね串 フランクフルト ザ・プレミアム・モルツ ... チャンポン麺　１	サントリーチューハイ ド...	4570	kcal