健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2025年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)
3月2日(日)
3月3日(月)		ライ麦入りパン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	豚の生姜焼き定食 小うどん Coffee、ミルク フタバ　ダンディーバニラアイス 森永ピノ バーベキュースナック カフェラテ		---	kcal
3月4日(火)		レーズン、胡桃パン バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	鯵フライ ご飯	焼き鯖寿司 肉団子２個 ポテトサラダ 缶ビール	---	kcal
3月5日(水)		胡桃ブレッド フィッシュソーセージ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	鯵フライ 里芋の煮物（椎茸、人参） 赤飯		---	kcal
3月6日(木)		トースト フィッシュソーセージ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク ロカボナッツ ポップコーン		ツナキャベツサラダ 鍋焼きうどん	---	kcal
3月7日(金)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	アーモンドクッキー お茶	狐うどん ツナ玉ねぎサラダ	---	kcal
3月8日(土)		バナナ小1本 シャキシャキレタスサンド カフェラテ	廻るお寿司 苺プリンパフェ		---	kcal
3月9日(日)		おにぎり バナナ小1本	鮟鱇唐揚げ サーモンスティック ワカモレサンド 芋ッフル 蜂蜜レモンサワー レモンサワー レバニラ炒めセット 小松菜と玉子炒め ビール		---	kcal
3月10日(月)		ベルギーワッフル カルヤランピーラッカ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	喜多方ラーメン・302Kcal おにぎり		---	kcal
3月11日(火)		胡桃パン チョコファション 苺2粒 バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	おにぎり・173Kcal ザクチキ(漆黒のWペッパー) アイスカフェラテ ルイボスティー		---	kcal
3月12日(水)			浅利うどん	鰆天 薩摩天 おにぎり	---	kcal
3月13日(木)		トースト おかかおにぎり 苺2粒 バナナ小1本 カフェラテ		鰤大根 納豆 もずく酢 ご飯 若布おむすび 塩むすび ハッシュドポテト アイスカフェラテ	---	kcal
3月14日(金)		胡桃パン バナナ小1本 カフェラテ	カレーライス 味噌汁	納豆 ツナキャベツ ご飯	---	kcal
3月15日(土)
3月16日(日)			全粒粉入りパン フィッシュソーセージ バナナ小1本 カフェラテ		---	kcal
3月17日(月)		天むすび 焼きおにぎり 缶コーヒー		ビッグマック ポテト Cola	---	kcal
3月18日(火)		バイキング	おにぎり(昆布) 和菓子 煎茶	ぼた餅	---	kcal
3月19日(水)		キャベツ バターロール色々 カフェラテ		グリーンカレー	---	kcal
3月20日(木)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	にんにく麻婆茄子牛丼 お新香 味噌汁(若布、油揚げ、葱) エンゼルクリーム ホットりんごパイ カフェオレ	紅鮭 ポテトサラダ 納豆 ご飯	---	kcal
3月21日(金)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	カレーライス 味噌汁(若布、油揚げ)		---	kcal
3月22日(土)		バナナ小1本 全粒粉入り食パン	焼きカレーうどん 生ビール	回鍋肉 ご飯	---	kcal
3月23日(日)		トースト バナナ小1本 Coffee、スキムミルク	鰹のたたき 肉団子 ご飯	海老せん色々 缶ビール 天麩羅うどん 納豆	---	kcal
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)				チョコレート オレンジジュース お寿司 ほうれん草のお浸し 味噌汁 麦茶 アイスクリーム	---	kcal
3月27日(木)
3月28日(金)		あんぱん	カレーライス 味噌汁		---	kcal
3月29日(土)			カンパーニュ バナナ小1本 Coffee、スキムミルク		---	kcal
3月30日(日)		胡桃パン バウムクーヘン バナナ小1本 栃乙女3粒 Coffee、スキムミルク			---	kcal
3月31日(月)