[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月17日　加齢による・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
担々麺・お茶
【間食】
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01月16日　御神体の交代 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チキンと茸のガーリックピラフ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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01月15日　野鳥は元気 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
キツネ力うどん・お茶
【間食】
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01月14日　馬頭観音＆どんと焼き 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おじや(餅1個)
【間食】
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01月13日　初雪観測 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(ハム＆チーズ)・クルミあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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01月12日　ルリビタキを撮る 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺(カレーヌードル)・あんまん・お茶
【間食】
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01月11日　注連縄の紙垂を作る 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨肉醤油ラーメン・稲荷1個
【間食】
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01月10日　右上腕痛楽になった 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】
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01月09日　整形外科超混雑 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・昆布)・もずくスープ・お茶
【間食】
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01月08日　右上腕の痛み 【食事の記録】
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん・お茶
【間食】
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