注連縄の紙垂を作る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月11日（木）

注連縄の紙垂を作る
< 右上腕痛楽になった 　｜　ルリビタキを撮る >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨肉醤油ラーメン・稲荷1個
【間食】

【晩ごはん】
銀鮭西京焼き・豚汁・温野菜(キャベツ)・ポテトサラダ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　右肩を気にしながら寝たが痛みなく眠れた
朝の行動がいつもより遅く、曇りと言うこともあって先に買い物に行く
お昼のスーパーは余り行ったことはなかったがかなり混んでいる
史さんと無人レジでバーコードを読み込み精算する
レジ待ちで並ぶより早く処理できるので便利だと思う
帰宅後、日曜日に行うどんと焼き結界の注連縄に飾る紙垂を作る
普段は住吉神社へもらいに行くが今回は作ってみることにした
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
107mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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