ルリビタキを撮る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月12日(金)

ルリビタキを撮る

< 注連縄の紙垂を作る  | 初雪観測 >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺(カレーヌードル)・あんまん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモ黒胡椒焼き・温野菜(キャベツ)・風呂吹き大根・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り4時半頃目が覚め7頃迄うたた寝状態
9時前、ルリビタキを撮りに永山丘陵へ ヤマガラ・シロハラ・メジロ・コゲラ
河川敷と違って野鳥の個体数も多い お目当てのルリビタキも四羽遭遇
雌なのか綺麗なブルーとイエローの個体には遇えない
かなりの数がいるので、暫くの間楽しまさせてくれそう
鳥撮を早々に切り上げ、今週末馬頭観音祈願祭・どんと焼きの催事があるので、
八百屋などを廻り、お供え物を会館に搬入する

 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10051歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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