御神体の交代【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

御神体の交代
< 野鳥は元気 　｜　加齢による・・・ >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チキンと茸のガーリックピラフ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ビーフ野菜の二色巻き・ほうれん草のお浸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り2時過ぎクレちゃんに起こされる
トイレに行きそのまま横になるが、右上腕が痛み、即には寝付けずにいたが
いつの間にか寝ていて7時に起きる
朝食後、神社に行き　摩利支天像を新しく作った像と新旧交代となる
現存の像の魂抜きと新しい像の入魂儀式をするために引き上げた
経年劣化してしまった像は、寛政12年庚申年1800年11代将軍徳川家斉
の時代のものらしいが、200年以上経ち、如何せん劣化が激しく交換せざる得ない
散歩は風が強いのでカメラを持たずウォーキングに徹する薬10,000歩/6㎞歩く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
53mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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